Protibolečinska vadba
Obstaja čas pred poškodbo in čas po poškodbi. Po poškodbi se telo ne giblje več enako kot prej, saj so gibljivi vzorci spremenjeni.
Da bi ponovno vzpostavili optimalno delovanje telesa, se je potrebno gibanja naučiti na novo. Ključ do uspeha je optimizirano premikanje telesa, ki ne povzroča zategnjenosti in bolečin ter je prilagojeno vašemu življenjskemu slogu – naj bo to delo na vrtu, kuhanje, telovadba, hoja v gore, kolesarjenje ali katera koli druga aktivnost, ki vam je pri srcu.
"Trenutne okoliščine ne kažejo do kam lahko greste, samo bežno označujejo kje začeti."
Nido Qubein.
Fizična mobilnost odpira psihološka obzorja
Fizična aktivnost ni pomembna zgolj za izboljšanje telesnega počutja, temveč močno vpliva tudi na psihologijo posameznika. Ko izboljšate svojo fizično mobilnost in raztegljivost, s tem pridobite tudi psihično širino. Gibanje in fleksibilnost vašega telesa odpirata nova obzorja ter vam pomagata na novo videti in dojemati svet okoli sebe.
Protibolečinska vadba temelji na vajah, ki so zelo podobne jogi, saj vsak položaj vpliva tako na fizično kot na psihološko raven. Poleg izboljšanja telesne funkcionalnosti te vaje zdravijo notranje organe, vplivajo na meridiane in prispevajo k boljši psihični stabilnosti. Vadba je prilagojena posameznikovi fizični in psihični pripravljenosti, zato se vsak korak načrtuje skrbno in z upoštevanjem osebnih potreb.
V procesu vadbe upoštevamo tudi somatsko doživljanje in Polivagalno teorijo, kar pomeni, da gibanje ni le fizično, ampak vključuje tudi čustveni, psihološki vidik in stanje živčnega sistema.
Ta celostni pristop omogoča, da se skozi gibanje ustvarijo novi optimalni vzorci. Ti vzorci izboljšujejo ravnotežje, uravnovešajo mišične skupine ter pripomorejo k vzdržljivosti, moči in eksplozivnosti telesa.
cena: 20eur/h
*Individualna vadba je primerna za vse, ki imajo bolečine, omejeno mobilnost ali gibalne posebnosti po operacijah, poškodbah ali težkih boleznih. s tem programom raztezamo ter ciljamo na točno določene mišične skupine, ki potrebujejo podporo.