ja..res zanimivo, se ucim zdaj cutit stvari, res sem ful bolj prisotna, vec stvari dozivljam sproti tako kot si rekla in wau...ja..ful dobra obrazložitev 🥰☺️ res se mi zdi zanimivo kako se drugace cutijo dolocene stvari ☺️ s telesom☺️ in zanimivo je tudi to, zelim podelit s tabo...ker tudi za to ima zasluge tvoj program. S tem ko sem se naučila zaznave, orientacije...sem začela opažat tudi to, kdaj nastopi stres oz bolj moj avtomatizem. Presenetilo me je, da sem šla v pritiskanje in ignoriranje sebe celo pri umivanju zob. Takrat sem padla v avtomatizem, sprožile so se misli, sprožila se je neka hitrost znotraj mene in me je vrglo v disociacijo. Tolk močan avtomatizem je bil. Pri športu..isto..konkretno preko sebe...in skoraj pri vsakem opravilu, ki je bil nekako avtomatski. Povsod je bil prisoten pritisk nase zraven in sem ponosna nase evo..povem zdaj tut jaz..ponosna sem nase ker sem to opazila, ker sem si to s treningi orientacije in zaznav ozavestila in se zdaj vsakič ustavim...počakam svoj dih, si dovolim polno zadihat, si dovolim bit prijazna s sabo, nežna, v svojem tempu...in ti povem da nimam več težav z dihanjem..če pa se že pojavijo pa točno vem da sem nekje zgrešila in preterala..in takoj preverim kje. Moja komunikacija se spreminja..to ful opažam..bolj slišim ljudi, bolj jih razumem...moje čutenje čustev...isto...dovolim si prisluhnit sebi in tokrat zlo materinsko, si dam tisto potrditev, tiste trenutke...jeza...omg..nisem si mislila da toliko jeze nosim v sebi...sem jo čutila zdej zadnje dneve ogromnokrat in vadila vadila vadila postavitev meje, izražanje jeze in je noro dobro kako sedaj to kar avtomatsko pride tudi v praksi. Kar butne iz mene ...zdaj pa dovolj..ne bom poslušala obsoja ja mene..in sem ponosna nase...tko da...wau...tale program Mateja...ponosna si lahko nanj in nase za to ustvarjenost. Morm rect da ta del somatike in razumevanje človeka preko analize ki sem se jo tudi učila je bla zame zmagovalna kombinacija. Je seveda še kej kar se sproži..ampak moje dihanje...hjuuu...tole je pa taka sprostitev da juhu 🥰🥰🥰

Kratek opis mojega doživljanja programa

Vsak od nas se kdaj sreča z bolečino na svoji poti življenja. Nekatere minejo, nekatere pa ostanejo in sčasoma postanejo nevzdržne. In mene je po več letih ta topa bolečina v trebuhu, vsakodnevne skrbi, jok, panični napadi..... zlomila. In takrat se mi je pripeljal po fb Matejin program Dekodiraj svojo bolečino. V res hudi stiski sem jo poklicala in prosila za pomoč. Skozi teme in vsebine sem se naučila od kod izvira moja bolečina in se z njo soočila. Ob pojavu sem skozi Matejine vaje vzpostavila mir v svojem telesu in bolečina je sčasoma počasi izzvenela. Če je kdaj bilo res na trenutke težko, so me njene afirmacije in pomirjujoč glas pomirile in mi pomagale iz stiske. Sčasoma so se začeli tudi ljudje, ki so mi povzročali bolečino, spreminjati in me s tem motivirali da sem še bolj intenzivno izvajala vaje iz programa. Motivacijo sem med programom po Zoomu, dobila tudi od ostalih udeleženk, ki so svoje izkušnje delile z mano. Začela sem gledati drugače na vsak dan in v njem iskala morebitne bleščice dneva, ki so uravnovesile slabe trenutke dneva. Zavedam se, da se že jutri lahko zadeve porušijo, ampak že zdaj vem da se bom lahko pobrala, saj na slabe stvari, ki se nam zgodijo v življenju, zdaj gledam iz drugačnega zornega kota. Na koncu se lahko zahvalim svoji rešiteljici, ki mi je s svojim znanjem in tudi z lastnim izkušnjami pomagala, da mi je lepše na tem svetu. Hvala Mateja.

Kar se tiče samega programa....mislim, da je res super in da pokrije vse ključne sestavine te tematike. Kot sem že povedala, so mi bile somatke vaje izredno dolgočasne, nekaj kar nevem zakaj moram delat in kjer se nič ne dogaja. Vendar sem bila tako navdušena nad novo osvojeno vsebino, da sem verjela, da bodo vaje čez čas začele delovat :). Vaje sem delala po občutku, tista ki me je najbolj pritegnila - trenutno najbolj delam na orientaciji, živcu vagusu in občutku varnosti. Ostalo sem si pustila za kasneje. Skratka najbolj mi je ustrezalo, da sem program v grobem celega preletela, potem pa sem se spustila v področja, ki so me najbolj pritegnila oziroma sem jih takrat začutila.

Da skrajšam - teme ki so obravnavane v programu so super, razumljivo razložene...mi je pa bolj ustrezalo, da sem si postavila svoj vrstni red vsebine :). Nevem če sem odgovorila na vsa tvoja vprašanja 🙂 ampak ja, občutim spremembo. Konkretno javni nastop - pred našo skupinico nisem imela neke treme....drugače pa tudi v službenem okolju opažam večjo moč znotraj telesa, večji nadzor, večjo mirnost. Trema je še vedno prisotna, vendar se mi zdi bolj pod kontrolo, se pravi manj treme in več občutka moči. Zavedam se, da je to tek na dolge proge. Sem pa neizmerno hvaležna in vesela, da sem odkrila to podočje znanja na katerem lahko sedaj delam naslednjih nekaj let :). In sem res hvaležna, da imamo doživljenjski dostop do program, da se lahko vedno vračam nazaj po novo znanje in nove vaje

Programa sem se najprej lotila po vrsti. Tematika travme mi je odprla totalno drug pogled name, na moje življenje in na ljudi okoli mene.

Travmo sem doživljala precej ozkogledno, nekaj kar je bilo res hudo narobe...sedaj pa si upam priznat tudi vse manjše stvari, ki niso bile ok, ki so me ranile in pustile za sabo posledice. Za ozaveščanje na področju travme sem porabila precej časa. Prebrala sem tudi obe knjigi Gaborja Mate - Ko telo reče ne in Navidezna normalnost. Zadnja mi je bila tako ušeč, da sem si jo prav kupila in jo sedaj ponovno prebiram po delčkih :).

Drugo področje, kjer sem se veliko novega naučila je živčni sistem. Nikoli prej si nisem mislila, da je tako zelo pomemben. In najboljša stvar od vseh, da sem res začela opažat, kako se mi je izboljšala kapaciteta, da zmorem več dražljajev preden rabim reset....skratka spoznanje, da se da delat na temu (in ne samo sprejet, da tako pač tako je) me obdaja z velikom občutkom svobode in navdušenja.

Tretja stvar so somatske vaje, za katere nisem slišala se nikoli prej :). In mislim, da so prav te ključne, da povežem um in telo skupaj. Že dolgo časa namreč čutim, da sem veliko naredila na področju psihe in kot da me telo pri tem ne uboga, da ne sledi temu. Te vaje so mi še precej težke ampak že opažam/ občutim spremembe - lažje telo umirim in ga poslušam, lažje znotraj sebe zaznavam neke signale...skratka če prej ni bilo skoraj nič, se zdaj vsaj nekaj malega dogaja :). Tako da deluje, je pa potreben čas. In organizacija za izvedbo vaj, haha.