6-mesečni spletni program: DEKODIRAJ SVOJO BOLEČINO
DSB (Dekodiraj Svojo Bolečino) je program, kjer so zajete tehnike in orodja, ki vaše telo spet postavijo v proces celjenja in zdravljenja, torej ven iz stresa in travme, ki jih povzročajo fizične, psihične in kemične poškodbe.
PRIJAVE SO ODPRTE DO 18.november 2024!
S PROGRAMOM PRIČNEMO 25.novembra 2024
Ste vedeli, da ima večina ljudi (kar 94 %) ponavljajoče se epizode kronične bolečine?
Bolečina je trenutno eden najpogostejših vzrokov, za odsotnost ljudi z dela in njihovo agonijo v življenju.
Do 40 leta se vsak od nas sreča z vsaj eno od oblik kronične bolečine in pogosto so bolečine le eden od simptomov, ki jih naše telo doživlja. Poleg bolečin se pogosto pojavljajo še težave s prebavo, alergije, avtoimunske bolezni, rak, nespečnost, tesnoba, anksioznost, depresija, kronične bolezni, srčne bolezni…
Resnica pa je:
ČE NIMATE ZDRAVJA…
- ne morete skrbeti zase in za svojo družino
- ne morete na tista krasna potovanja
- vaše socialno življenje trpi
- se lahko vaše finančno stanje podre
- stiske lahko postanejo vedno večje…
Kronična bolečina je kruta stvar, ki počasi jemlje veselje in voljo do življenja. In ravno preizkušanje novih stvari in pristopov veliko ljudem že kaj kmalu odvzame voljo, ker le ti delujejo samo za kratek čas.
Na splošno sodobna medicina ne razume fibromialgije in stanj, ki jo pogosto spremljajo. Včasih jih celo imenujejo "medicinsko nepojasnjena stanja" (ali na kratko MNS). Toda če vam je zdravnik ali kdo drug kdaj rekel, da sta vaša bolečina in stiska »samo v vaši glavi« – no, ko trpite, je to samo dodatna žalitev k poškodbi, kajne?
Nikoli ni prepozno, a najbolj ključno je ravno DESETLETJE MED 35-45 LETOM.
Pogosto si pred tem desetletjem mnogi že ustvarimo družino, dom in je tako skrb za družinske člane nekako v ospredju. Kljub temu, da je potrebno tudi že v zgodnejših letih poskrbeti za svoje telo in živčni sistem, je npr. skrb za dojenčka, na prvem mestu. In prav je tako. Zakaj?
No, tudi odgovore o tem, kako se naš živčni sistem organizira v teh zgodnjih letih, dobite v programu - DEKODIRAJ SVOJO BOLEČINO.
Če bi sama imela to znanje in orodja že takrat, ko sem si ustvarjala družino, bi mi bilo veliko lažje. Tako sem se vse učila sproti in porabila kar 15 let, da sem našla tiste prave somatske vaje, prave raztezne vaje, prave tehnike za sproščanje stresa in ujetih čustev iz telesa, prave načine, kako priti do razumevanja, kaj mi telo in bolečina sporočata.
Kmalu po rojstvu svojega tretjega otroka sem bila s svojimi močmi tako že na koncu, da se mi je bolečina pojavljala v tako močnih epizodah, da nisem več mogla spati. Moja prebava je bila podrta, želja po sladkem nevzdržna, energije sem imela ravno toliko, da sem lahko zjutraj vstala in se vlekla iz prostora v prostor - prazna, kot da drugih delov telesa, razen tistih, ki so me boleli sploh ne čutim več.
Odkar pa svoje telo razumem drugače, odkar razumem, kaj mi sporoča skozi bolečino, odkar razumem, kaj je potrebno, da ga postavim v stanje zdravljenja, regeneracije in celjenja, in da imam na razpolago veliko različnih vaj, tehnik in orodij, med katerimi lahko izbiram, je moje življenje popolnoma drugačno.
Več se smejem - iz srca, ker moje srce poje. Bolj razumem druge in sem bolj sočutna do sebe in drugih. Lažje razumem, kaj se dogaja z mojimi otroci, kdaj so v stiski in bolečini, ki potrebujeta posebno pozornost in kdaj je čas, da postavim jasne meje. Tudi moj odnos s partnerjem in drugimi člani moje družine je drugačen. Bolj cenim, kar so in oni vidijo, kaj sem jaz, naša komunikacija je bolj pristna, bolj zaupna, bolj ljubeča.
Program temelji na nizu vpogledov v proces zdravljenja in povezavi med travmo, živčnim sistemom in kronično bolečino – ter na tem, kako lahko telesne - somatske vaje, ki se izvajajo skozi program, igrajo ključno vlogo pri zdravljenju.
Bolečina ima sposobnost, da nas drži v preteklosti in straši pred prihodnostjo, onemogoča naše premikanje po svetu in med ljudmi, spreminja naš pogled in ustvarja popolnoma drugačno resničnost.
»Moja najgloblja želja je, da vam bo to zdravilno potovanje pomagalo osvoboditi se muk bolečine in nepotrebnega trpljenja. Upam, da se mi boste pridružili na potovanju izkustvenega učenja, ki vam bo pomagalo priti nazaj k vaši notranjosti – in se končno osvoboditi bolečine.«
Skozi program se se umirila, hkrati pa spoznavam sama sebe in svoje telo.
‘DEKODIRAJ SVOJO BOLEČINO’
je namenjen ljudem, ki imajo kronične bolečine, so utrpeli operacije, zlome, nesreče in poškodbe, se soočili s skorajšnjo smrtjo ali doživeli psihične travme, kot so zloraba, sramotenje, zanemarjanje. Doživljajo tudi ostale simptome, ki spremljajo kronične bolečine, kot so nespečnost, depresija, anksioznost, alergije, avtoimune bolezni, težave s prebavo in kožo in si želijo mirnega spanca, tekanja za otroci, voljo do življenja, nasmeh na obrazu, preživljanja časa s prijatelji in družino, urejanje vrta, hojo v gore, plavanje, smučanje, ples, zabave, potovanja in še in še; ne da bi za to leta in leta hodili na razne dodatne operacije, fizioterapije, psihoterapije ali porabili tisoče in tisoče evrov za »hitre rešitve«, ki jih ni.
Odkrili boste, da se pod vašo bolečino skriva obilje bolj subtilnih občutkov in notranjega znanja, ki vas lahko vodijo do občutka lahkotnosti in vitalnosti.
DBS je zasnovano tako, da vam pomaga »biti« v svojem telesu in je sestavljen iz serij vaj za somatsko zavedanje, razlage delovanja vašega živčnega sistema skozi Polivagalno teorijo in vključevanja različnih fizikalnih pristopov v proces rehabilitacije.
S ponavljanjem teh vaj in razumevanjem odzivov vašega živčnega sistema telo postavite spet nazaj v proces celjenja – regeneracije.
Naš živčni sistem odloča ali bomo življenje živeli ali samo preživeli!
V programu dobite:
PRAKTIČNE VAJE
DOŽIVLJENSKI DOSTOP
SREČANJA V ŽIVO IN PREKO ZOOMA
Pred vami je poglobljen program odkrivanja delovanja našega telesa in povezovanja Polivagalne teorije, somatskega doživljanja s praktično uporabo vaj in tehnik, ki so varne in kar je najpomembneje – preverjeno delujejo.
Dr. Stephen Porges, dr. Gabor Mate, dr. Peter Levine in drugi podobni veliki umi našega sveta so v svojem življenjskem delu naredili ogromne doprinose k našemu razumevanju delovanja našega živčnega sistema in telesa ter ustvarjanju življenja brez bolečin - srečno, zadovoljno in polno.
To je tista razlika med preživetjem in življenjem.
Program vam da varnost, usmeritev, gotovost in navodila po korakih, ki so potrebna, da se znebite vaše obremenjujoče bolečine.
Vsebina programa:
- 1. MODUL: RAZUMETI BOLEČINO IN TRAVMO V TELESU
Spoznajte osnove metode somatskega doživljanja in pristopa k zavedanju telesa za sproščanje stresa in zdravljenja ran kroničnih bolečin.
- Raziščite večdimenzionalne vidike bolečine in kako se prekrivajo
- Določite, kaj lahko povzroča vašo bolečino in vam preprečuje ozdravitev
- Vadite varljivo preprosto vajo, ki vam bo pomagala znebiti se bolečin.
2. MODUL: RAZISKOVANJE NOTRANJOSTI TELESA
Poglobite se v proces zdravljenja tako, da se dotaknete svoje prirojene modrosti in ponovno povežete telo in um.
- Raziščite čutenje kot sredstvo za transformacijo bolečine in trpljenja
- Potopite se v vaje, namenjene prekinitvi cikla kronične bolečine
- Povrnite meje in globok občutek varnosti v svojem telesu
3. MODUL: OPAZOVANJE MOČI ŽIVČNEGA SISTEMA
Naučite se vaj za umiritev živčnega sistema, sprostitev napetih mišic in pomiritev tesnobnih misli ali pretirano dejavnega uma.
- Spoprijateljite se s svojimi občutki, da boste dosegli večje samosprejemanje in notranjo regulacijo
- Raziščite povezavo med kronično bolečino in odzivom na boj ali beg
- Vadite vizualizacijo in dihalne tehnike za sprostitev napetosti
4. MODUL: PRISTOP DO BOLEČINE
Raziščite povezavo med umom in telesom ter naravni odziv živčnega sistema na bolečino in odkrijte, kako lahko zmanjšate nelagodje tako, da spremenite odnos do svojega telesa.
- Povežite se z zdravilnim ritmom "nihanja", da omilite prijem bolečine
- Naučite se močnih vaj, ki lahko pomagajo ublažiti občutke tesnobe in stresa
- Ustvarite pozitiven kanal za čustva, ki se lahko pojavijo, ko napredujete skozi program
5. MODUL: SPROŠČANJE UJETIH ČUSTEV
Pridobite boljše razumevanje, kako lahko čustva, ki so zaprta v vas, povzročijo škodljivo fizično bolečino in čustveno nelagodje, in kaj lahko storite, da najdete olajšanje.
- Poiščite občutek varnosti tako, da zaupate prirojenemu ritmu krčenja in širjenja
- Uskladite razdrobljene izkušnje, ki so bile ločene ali nepovezane
- Naučite se namestiti v svoje telo in se vrniti v sedanji trenutek
6. MODUL: POPRAVITI, OBNOVITI, NADOMESTITI
Sprostite stare vzorce in potlačene travme ter se ponovno vrnite v svet s celovitostjo, novo energijo in jasnostjo.
- Razmislite o vzorcih, ki vas zadržujejo in se ponavljajo v vašem življenju
- Delajte skozi in popravite občutke strahu, žalosti, sramu in ponižanja
- Izkoristite dar teh življenjskih naukov v svojem vsakdanjem življenju
Res je, da je kronična bolečina pogosto kompleksen problem, sestavljen iz več delov.
Res pa je tudi, da je fiziologija človeškega telesa nespremenljiva – kar pomeni, da ima telo določeno število načinov, kako se lahko odzove na okolje, zato obstajajo nekatere skupne značilnosti med večino, če ne vsemi kroničnimi bolečinskimi stanji.
In čudovita novica je, da, ko začnemo reševati težave pri vzroku, se ostalo reši samo.
Naša naloga je samo spremeniti fiziološko stanje našega telesa iz stresa v regeneracijo - ZDRAVLJENJE.
VENDAR TO ŠE NI VSE...
DODATNI BONUSI:
- programu je zajeto veliko orodij in vaj iz Polivagalne teorije, ki ti na praktični način približajo samoregulacijo in koregulacijo živčnega sistema.
- poleg 5 zoomov, ki so vključeni v program se bomo 2x v programu dobili tudi v živo v prelepem Bohinju in izkoristili čas za povezovanje s sabo, med sabo in z naravo (lokacijo in točen datum sporočim naknadno)
- za prve tri, ki se prijavijo v program pa imam še čisto poseben bonus: 1-urni individualni zoom, kjer se poglobiva v najboljše rešitve točno za vaše bolečine in odpravljanje le teh.
POGOSTO ZASTAVLJENA VPRAŠANJA:
Vsak od nas se kdaj sreča z bolečino na svoji poti življenja. Nekatere minejo, nekatere pa ostanejo in sčasoma postanejo nevzdržne. In mene je po več letih ta topa bolečina v trebuhu, vsakodnevne skrbi, jok, panični napadi..... zlomila. In takrat se mi je pripeljal po fb Matejin program Dekodiraj bolečino. V res hudi stiski sem jo poklicala in prosila za pomoč. Skozi teme in vsebine sem se naučila od kod izvira moja bolečina in se z njo soočila. Ob pojavu sem skozi Matejine vaje vzpostavila mir v svojem telesu in bolečina je sčasoma počasi izzvenela. Če je kdaj bilo res na trenutke težko, so me njene afirmacije in pomirjujoč glas pomirile in mi pomagale iz stiske. Sčasoma so se začeli tudi ljudje, ki so mi povzročali bolečino, spreminjati in me s tem motivirali da sem še bolj intenzivno izvajala vaje iz programa. Motivacijo sem med programom po Zoomu, dobila tudi od ostalih udeleženk, ki so svoje izkušnje delile z mano. Začela sem gledati drugače na vsak dan in v njem iskala morebitne bleščice dneva, ki so uravnovesile slabe trenutke dneva. Zavedam se, da se že jutri lahko zadeve porušijo, ampak že zdaj vem da se bom lahko pobrala, saj na slabe stvari, ki se nam zgodijo v življenju, zdaj gledam iz drugačnega zornega kota. Na koncu se lahko zahvalim svoji rešiteljici, ki mi je s svojim znanjem in tudi z lastnim izkušnjami pomagala, da mi je lepše na tem svetu. Hvala Mateja.
