PRISLUHNI SEBI - Uvod v NevroSomatiko™ (NSIM™)

Od varnosti do razširitve kapacitete

Polivagalno podprt, travma-informiran program v vajami NevroSomatike™

Ta program ni še ena metoda, ki jo moraš osvojiti.


Je prostor, kjer se lahko prvič zares ustaviš…
in začneš poslušati.

Telo ves čas komunicira z nami.
Skozi napetost, utrujenost, nemir ali bolečino.

V tem kratkem, a globokem uvodnem programu:

– začneš prepoznavati signale svojega telesa
– razvijaš občutek notranje varnosti
– razumeš, kako deluje tvoj živčni sistem
– prepoznavaš svoje odzive in vzorce
– vzpostavljaš prve izkušnje regulacije
– povečuješ kapaciteto za stres in vsakdanje življenje

Preko kratkih video predavanj, vodenih somatskih vaj in dnevnika boš začel/a doživljati svoje telo kot zaveznik – kot prostor varnosti, v katerem imaš moč vplivati na svoje počutje.

Ko telo postane tvoj zaveznik, se življenje začne spreminjati od znotraj navzven.

Program PRISLUHNI SEBI - Uvod v NSIM™ je sestavljen iz:

1. MODUL – Varnost : Telo potrebuje zaznavo varnosti, da se lahko začne umirjati.
  1. Kaj bolečina je, zakaj je vedno signal, in kako deluje tvoj živčni sistem po Polyvagalni teoriji.
  2. Vodena vaja: Orientacija in zaznavanje telesnih signalov brez presojanja.
  1. Zakaj diagnoza ni vedno razlaga in kako zgodbe, ki si jih pripovedujemo, vplivajo na telo.
  2. Vodena vaja: Prepoznavanje zgodb “ki jih piše bolečina”.
  1. Kje shranjujemo čustva in kako potlačena čustva povečujejo bolečino.
  2. Vodena vaja: Notranji konflikti.
  1. Zakaj je varno in koristno gibanje, tudi ko boli, in kako ga izbrati.
  2. Vodena vaja: Raztezne vaje z uporom.
  1. Zakaj se bolečina ponoči pogosto okrepi in kako jo omiliti.
  2. Vodena vaja: Podprto telo.
  1. Povzetek, integracija in prvi koraki naprej.
  2. Vodena vaja: Sidranje občutka varnosti.

Ta program ni zasnovan kot hitra rešitev.

Njegov namen je ustvariti temelje.

Temelje odnosa s telesom, ki temelji na zaznavanju, razumevanju in postopni regulaciji.

NevroSomatika™ ponuja strukturiran, travma-informiran pristop

za razumevanje in podporo pri bolečinah ter kroničnih simptomih — skozi regulacijo živčnega sistema in stik s telesom.


Ko je zdrav, lahko stres lažje preide skozi telo in se izloči. Ko pa ga obremenjuje star, shranjen stres preživetja (imenovan tudi travma), pride do njegove deregulacije.

Ker AŽS vpliva na tolikšen del telesa in uma, se lahko pojavijo številne težave.

Brez te temeljne regulacije so pristopi, kot so somatske vaje, dihalne tehnike, tapkanje ali pogovorna terapija, pogosto le začasni obliži – ali še huje, lahko celo ponovno povzročijo travmatizacijo.
Dobra novica ?

Zaradi nevroplastičnosti imate prirojeno sposobnost, da zacelite shranjeno travmo in že danes začnete graditi uravnovešen živčni sistem.

Program je še v izdelavi...
Lahko pa te obvestim takoj, ko bo na voljo, če se vpišeš v spodnji obrazec.
NSIM™ NevroSomatika™ in integrativna medicina

VČLANI SE NA ČAKALNO LISTO

    Varnostno vprašanje: