Program Dekodiraj svojo bolečino je 12-tedenski poglobljeni proces, namenjen vsem, ki ne želijo več zgolj razumeti bolečine, temveč se naučiti z njo živeti drugače. Program temelji na metodi NevroSomatika™ in integrativna medicina (NSIM™) ter združuje sodobna spoznanja nevrofiziologije, polivagalne teorije, somatskega dela in integrativnega razumevanja telesa.
Bolečina v tem programu ni obravnavana kot napaka ali sovražnik, temveč kot informacija in energija, ki se je v telesu organizirala v določenem kontekstu. Namesto da jo poskušamo odpraviti ali potlačiti, se učimo razumeti njeno logiko, njen namen in pogoje, v katerih se lahko začne preoblikovati v več kapacitete, stabilnosti in notranje opore.
V 12-tedenskem programu boš:
-
poglobil/a razumevanje polivagalne hierarhije in prepoznal/a, v katerem stanju se tvoj živčni sistem največkrat zadržuje;
-
naučil/a razlikovati med funkcionalno aktivacijo in kronično ujetostjo v stres ali umik;
-
skozi somatske vaje razvijal/a več kapacitete za občutke, ne da bi pri tem prišlo do preplavitve;
-
spoznal/a, kako se blokade ne odpravljajo, temveč postopno vključujejo v širši sistem delovanja;
-
raziskoval/a bolečino kot energijo, ki potrebuje orientacijo, meje in vodstvo, ne hitrega razbremenjevanja;
-
gradil/a bolj stabilen odnos do telesa, kjer telo ni več prostor boja, temveč vir informacij;
-
povezal/a somatsko delo z integrativnimi temelji: spanjem, gibanjem, ritmom, mikrotravmami, prehrano in obremenitvami, ki vplivajo na živčni sistem;
-
postopno krepil/a notranjo stabilnost, občutek tal in zmožnost vračanja v stik s sabo.
