Ta program je zasnovan kot temeljni korak v razumevanju in regulaciji živčnega sistema.
Njegov namen ni hitra sprememba, temveč postopno grajenje kapacitete skozi izkušnjo.
Skozi program:
– začneš prepoznavati signale svojega telesa (interocepcija)
– razvijaš občutek notranje varnosti in stabilnosti
– razumeš osnovno delovanje živčnega sistema in svoje odzive
– prepoznavaš lastne vzorce (zemljevid notranjega sveta)
– učiš se slediti telesnim impulzom brez pritiska
– vzpostavljaš prve izkušnje regulacije (ko-regulacija in samoregulacija)
– povečuješ kapaciteto za stres in vsakdanje obremenitve
– gradiš odnos do telesa, ki temelji na poslušanju, ne nadzoru
Program postavlja osnovo za:
– globlje somatsko delo
– integracijo čustev
– večjo odpornost živčnega sistema
– ustvarjanje življenja iz notranje stabilnosti
To ni cilj, ki ga dosežeš.
To je proces, ki ga začneš.
