TELO MI NE SLEDI

SLIKA ZA BLOG ZVD

»Moje življenje se končno sestavlja, moje telo pa je (še vedno) polno bolečin.« 

Tole je pogosto stavek, ki ga rada razložim in prenesem v enostavno uporabo.

In tudi meni ni bilo čisto jasno zakaj se to dogaja.

Ko vstopimo v globok proces zdravljenja, se začnejo dogajati zanimive stvari.

Telo – naša podzavest sta polna neke »navlake«, ki smo si jo pridelali do sedaj. Ujeta čustva, spomini, travme in ACE dogodki zapolnijo naš bazen kapacitete živčnega sistema in nekje po 30 letu (posplošujem) vse skupaj pride do roba. Nekaterim prej nekaterim kasneje in vsaka najmanjša stvar je kaplja čez rob.

Bolečina pokaže svoje zobe in simptomi, ki jo spremljajo se samo zlagajo skupaj.

Kaj pa je zadaj?

Zakaj ravno sedaj?

Otrok kot najprej nebogljeno bitje nima kapacitete, virov in sredstev, da bi preživel sam. Torej prva potreba otroka je vedno navezanost. Otrok bo naredil vse, da bo njegovo preživetje omogočeno, zato je potreba po navezanosti najmočnejša in velikokrat najbolj zlorabljena. Takrat se občutek varnosti najhitreje zabriše in ga kasneje v odrasli dobi sploh nismo sposobni čutiti. Ker je naš živčni sistem še nerazvit, je ustvaril mehanizme, ki stres procesirajo po določenem zaporedju.

Poznamo odziv boja, bega in zamrznitve.

Zadnji izmed treh je pri otrocih najpogostejši ker otrok ne bo bežal stran od vzgojiteljev, ki so način njegovega preživetja in mu je tudi precej jasno, da v boju ne bo zmagal. Zato je najbolj priročen in najbolj uporaben stresni odziv prav zamrznitev. To pomeni, da se energijski naboj – lahko v obliki čustev ali spominov shrani v sistemu in zamrzne. 

Odvisno od količine in veličine stresa, ki je tako rekoč skladiščen v našem telesu se napetost, ki je v telesu izraža s simptomi in bolečinami. Pojavijo se v najrazličnejših oblikah in pojavih : fibromialgija, nespečnost, bolečine v križu, migrene, tesnoba….

In če se vrnem nazaj na moj prvi stavek: 

Zakaj moje telo prepleta bolečina, če pa se imam končno fino v življenju?

Ker je tvoja podzavest zaznala, da je trenutno najbolj ugodno, da nekaj tega balasta sprosti ven. Mogoče si šel/a skozi proces izobraževanja in imaš končno službo, ki ti prinese vsaj nekaj varnosti v življenju. V tvoje življenje je prišel partner, ki te podpira in ti nudi tudi občutek povezanosti. Celo stanovanjski problem je rešen in zdi se ti, da dihaš s polnimi pljuči, tvoja prihodnost pa končno izgleda mirna in udobna.

Sedaj se v tvoji podzavesti prižgejo lučke: varno je.

Varno je, da končno jokam. 

Varno je, da končno zaspim.

Varno je, da se končno naslonim na nekoga, ki me bo poslušal in podpiral. 

To je samo znak, da si prišel/ a do točke v življenju, ko je varno nekaj nerazrešene travme, nekaj balasta in navlake sprostiti ven iz telesa – skozi bolečino.

Večina se ob tem prestraši in zakrči in s tem ne prepustijo telesu procesa razrešitve. Pogosto se zgodi, da v sproščenem telesu čutimo več in to včasih pomeni tudi več bolečine.

Tukaj ti vseeno svetujem, da se začneš učiti o živčnem sistemu. O večanju kapacitete živčnega sistema in tehnikah, ki ti pomagajo pri tem. 

S tem v svojem sistemu zgradiš dovolj regulacije, zmogljivosti in varnosti, da si lahko s temi občutki, ki jih kot otrok nisi mogel odčutiti, ki so ostali zamrznjeni v tvojem telesu.

Vseeno pa tukaj obstaja zanka.

Možno je, da se tvoj živčni sistem vseeno preobremeni in začutiš, da se vse dogaja prehitro in preintenzivno. (To se običajno zgodi, ko začnemo z metodologijami, ki poskušajo IZSILITI in “spraviti” travmo ven!)

Takrat obtičimo in se začnemo ciklati.

Po mojih izkušnjah je čarobna formula za zdravljenje, ki ostane (in ne preobremeni ali zapre našega sistema), nekako takole:

  1. Zgradite zmogljivost.
  2. Nato postanite boljši pri opažanju in zaznavanju stresa.
  3. In nato s PRAVIMI tehnikami, ki delujejo na živčni sistem in vključujejo somatsko doživljanje, ne dovolite več, da bi se vas novi stres oprijel – dovolite le, da se premakne skozi.

Ko si povrnemo notranjo in zunanjo varnost, to zgradi več zmogljivosti in nam pomaga ozdraviti stare travme.

To povečanje zmogljivosti nam tudi na splošno omogoča, da čutimo VEČ.

Torej ne pozabite, ko se regulacija živčnega sistema gradi, je povsem normalno čutiti VEČ. To je čudovit, čeprav včasih neprijeten znak ozdravitve.

Kako se stres odraža v telesu, si preberi tukaj:

https://www.zdravjevdlani.si/biologija-stresa/

V prejšnjem blogu je predstavljena vaja v treh korakih, ki ti pomaga začutiti varnost in te vrniti v sedanji trenutek. Vaja prav tako izrazito zmanjša odziv stresa v tvojem telesu.

https://www.zdravjevdlani.si/kako-zacutiti-varnost-v-sebi/

Kdaj so se pri tebi začele pojavljati bolečine? Kaj pomembnega ali ne se je dogajalo v tvojem življenju?

Napiši mi na e-mail, vesela bom tvojega odgovora: info@zdravjevdlani.si

Older

KAKO ZAČUTITI VARNOST V SEBI?

Newer

ZAZNAVNI ČUT – POMEMBEN ODMEREK ZDRAVILA 1. del

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Na naši strani uporabljamo piškotke za pravilno delovanje strani in beleženje obiskanosti strani. S strinjanjem nam dovolite uporabo piškotkov.

Nastavitve zasebnosti shranjene!
Nastavitve zasebnosti

Ko obiščete katero koli spletno mesto, le to lahko shranjuje ali pridobi podatke v vašem brskalniku, večinoma v obliki piškotkov. Tukaj nadzirate svoje osebne nastavitve za piškotke.

Ti piškotki so potrebni za delovanje spletnega mesta in jih ni moč onemogočiti.

Za pravilno delovanje spletne strani uporabljamo naslednje tehnične piškotke
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Onemogoči vse storitve
Omogoči vse storitve